Seguramente todos hemos escuchado la palabra “meditar”
alguna vez, cuando de pequeños nos castigaban y nos hacían “meditar” acerca de
nuestros errores o de las cosas que habíamos hecho mal.
Pero en un ámbito más espiritual la meditación se
debe tomar como algo que trasciende los dogmas e incluso el plano dimensional
en el que habitamos. Si vamos a tocar el tema de la meditación definitivamente
debemos tomar en cuenta a Siddharta Gautama el “buda” que la palabra buda
significa “el iluminado” en lenguaje sánscrito y este es un título otorgado a
todos aquellos que han logrado un completo estado de tranquilidad mental y también
haber llegado al “nirvana” el cual se define como el estado supremo de
felicidad que alcanza el alma y que consiste en la incorporación del individuo
a la esencia divina y la ausencia total del dolor y los deseos.
Si queremos iniciarnos en la meditación (lo cual
recomiendo ampliamente) se debe tomar a Siddhartha como un ejemplo a seguir en
este ámbito. También recomiendo dar una leída a las enseñanzas (sutras) de
dicho iluminado pero no se preocupen hermanos ya que yo mismo haré un blog hablando y dando significado a los sutras más relevantes.
Volviendo al tema de la meditación como una medicina
cósmica universal que aparte de aportarnos paz, tranquilidad y conexión con
nuestro padre creador (Brahma) también tiene una amplia gama de beneficios para
la salud mental, espiritual y física.
BENEFICIOS DE LA
Energías que van más allá de un humano promedio; Se
hizo un estudio científico en la universidad de Stanford en donde se tomó como
sujeto de prueba a un grupo de monjes tibetanos con una veteranía en la meditación
que oscilaba entre los 15-40 años, en donde se registró de las ondas gammas (patrón
de oscilación neuronal que tiene lugar en el cerebro y que el registro normal
varia de entre 25 y 100 Hz, aunque la media es de 25 Hz) de dichos monjes era
imposible ya que eran las más altas y de mayor amplitud en la historia, dando
como conclusión que la meditación era el factor principal ya que ayudaba a
dichos maestros a mejorar el control de ciertas funciones cerebrales como las
emociones, pensamientos creativos, impulsos y movimientos.
También acerca de otro estudio realizado en el año
2002 acerca de los monjes tibetanos se demostró que dichos maestros emitían un
calor corporal sobrehumano en situaciones donde otros podrían morir de frío, el
estudio consistió en poner a dichos maestros en una sala cerrada con un clima
de 4 grados centígrados( el clima que actualmente oscila en el estado de
Veracruz jaja) escasamente vestidos con su atuendo tibetano y en dicho
experimento en un intervalo de unas 4 horas se les puso periódicamente dos
toallas mojadas sobre sus hombres que asombrosamente secaron únicamente con su
calor corporal llegando a secar 3 pares de toallas por cada monje, los
cuales, se encontraban en un proceso de meditación
profunda.
También,
obviamente, la meditación elimina periódicamente el estrés, ayuda tangiblemente
al sistema inmunológico y nervioso y disminuye el dolor, además de que
incrementa las emociones positivas y la satisfacción en la vida, mejora la atención
y la memoria, incrementa la sabiduría y te proporciona perspectiva que va más allá
de la matrix, disminuye la ansiedad y la depresión.
En resumen podemos decir que este maravilloso arte
de meditar puede ser la respuesta a todos los males que nos aquejan, y si
piensas que no hay tiempo suficiente para meditar en tu agenda cotidiana solo analízate
y se sinceró contigo mismo, ten disciplina y recuerda que un día tiene 24 horas
y que mejor que pasar por lo menos 1 de ellas haciendo algo benéfico para ti y
para el mundo que te rodea.
Gracias, gracias, gracias.
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